《硬派健身》:新人如何健身训练、减脂,这本书讲透了(PPT版)1、最减脂的有氧运动是HIIT(高强度间歇训练),最简便上手的,有跑步机的10分钟(全力冲刺跑1分钟,慢跑1分钟)...
阅读全文作者:admin 日期:2024-02-03 分类:书籍推荐
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