肥胖研究推荐书籍(肥胖研究推荐书籍内容)

《谷物大脑》这本书怎么样和读后感

而血糖处于正常范围偏大的人，其大脑萎缩的风险很大。读后感：这本书的套路很像减肥或者养身书，旁征博引加上实验数据来佐证自己的观点，最后推出一套最适合的饮食菜谱。

与《轻断食》这类“科普读物”不同，《谷物大脑》虽然也科普，却讲了很多理论上的内容，看起来更加有说服力，更有逻辑和体系。译者在翻译上也花了很大的功夫，用词更严谨，翻译更通顺，看起来省力很多。

这本书不仅是在讲大脑的健康，其实是全身心的健康，请记住，是碳水化合物和麸质损害了我们的健康，血糖是一切疾病防控的重中之重，它会破坏你的身体平衡，导致各种疾病上门。 最后列出作者最后给出的厨房清单。

《谷物大脑》是美国养生类畅销争议书。作者的危言耸听已经达到了极致。我本有晚上睡觉前听书的习惯，想不到主持人在宣读这本书的核心观点时将我的睡意彻底吓跑。

作者戴维波尔马特是美国一位神经科医生兼营养学会会员，这本书基于对几十年临床经验总结，从生活方式的角度探讨饮食与脑血管疾病之间的关联。

请推荐一些养生的书籍

养生比较有名的书籍1 《中国养生文献全书》《中国养生文献全书》作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。是一本医药卫生类书籍。

养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

最权威的食疗养生书籍1 《随息居饮食谱》 王孟英 内容简介：食疗养生著作，共收集饮食物369种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。

【黄帝内经全集】流传古代中医圣典，以其独特的中国式养生理论一直传承至今。

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二，幸福手册，幸福不是一颗果实，等它成熟了就自动掉在你的手里，它是一条路，需要你不断的探索、修炼、追寻。这本书的作者泰勒本沙哈尔呢，是哈佛大学心理学教授。

《灿烂千阳》《追风筝的人》的作者的第二本小说，关于不可宽恕的时代，不可能的友谊以及不可毁灭的爱。

为你推荐以下几本书：《我们仨》《我们仨》是当代作家杨绛创作的散文集，首次出版于2003年7月。该书讲述了一个单纯温馨的家庭几十年平淡无奇、相守相助、相聚相失的经历。

《三国志》：三国志是中国古代历史名著，记录了三国时期的历史，是中国宋朝时期的编年史，也是中国古代文学史上重要的经典，为我们提供了深刻的历史教训。

贾康老师的这一本中国改革真命题呢，就是从这些实际大问题出发，分享了一套独到深刻的分析和认识，既有系统性，又有创新性，推荐给所有关心中国经济和中国改革的读者朋友们。三，蝴蝶的语言，这是一本非常有趣的蝴蝶传记。

减肥瘦身方法的书籍

1、《运动饮食1：9》从书名就可以看出饮食的重要性，书中揭示了饮食对于减肥的重要性。没读这本书之前，觉得运动更重要，读完发现，减肥，控制饮食，合理饮食，适量运动才是王道。

2、无意中就找到了这本书——《放弃减肥我瘦了60斤》，这个书名一下子就吸引住我了。相比较其他需要坚持运动，计算卡路里或者极端手段的减肥方法，这个书名透露出来的信息显得与众不同又格外合我的心意。

3、《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》也叫“高蛋白减肥法”包含以下四个连续的阶段：“速效期”（纯蛋白质饮食法，72种蛋白质食物包括鱼虾牛肉鸡肉鸡蛋等等），让体重快速下降。

4、《心理减肥》减肥剥夺了自己享用喜欢食物的权利，从而产生更大的欲望，一旦难以控制这种欲望，就会暴饮暴食，将又会走上重蹈覆辙的下坡路，彻底破坏掉减肥计划！唉声叹气的埋怨自己缺乏自律，认定自己为一个失败者。

好书推荐《饥饿的大脑》

1、《饥饿的大脑》这本书，从脑科学的角度来解释肥胖问题、以及与健康饮食相关的科学知识。

2、从结构上看，一篇读后感至少要有三个部分的内容组成：一是要介绍原作的篇名内容和特点；二是根据自己的认识对原作的内容和特点进行分析和评价，也就是概括地谈谈对作品的总体印象；三是读后的感想和体会。

3、本文为大家推荐一些适合亲子阅读的好书，包括蒙台梭利的《童年的秘密》、美，麦道卫的《六A的力量／／如何成为你孩子眼中的英雄》、黄晓星的《迈向个性的教育》、孙瑞雪的《爱和自由》《捕捉孩子的敏感期》等。

4、《海的女儿》内容简介：美人鱼为了能和自己所爱的陆地上的王子在一起，用自己美妙的嗓音和生命的三百年换来了巫婆的药酒，于是，她有了一双美丽的脚，每走一步就像走在碎玻璃上一样疼痛。

5、我看过的英文书和英文电影并不多。仅从有限的几本里，我推荐超经典的一部《飘》。它的同名电影是《乱世佳人》。 书，是经典好书；电影，更是超高分、百年难遇的电影。 可能很多人，只看过电影，却不怎么原著。

养生保健书籍推荐

《长寿秘籍》这本书以丰富的案例和实践经验为基础，介绍了一些长寿的秘诀和生活方式。它涵盖了饮食、运动、养生等方面的内容，并提供了一些实用的建议和方法，可以帮助中老年人更好地管理自己的健康。

《养生之道》，由中央编译出版社出版的图书，作者盛紫玟。《养生之道》基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。

养生宝典《求医不如求己1》中医作为中国的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人最近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变中国人健康生态的第一方案”。

养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。