压力释放的书籍推荐(关于释放压力的书籍)

让你释放压力的励志书籍

《 自控力》 作者：凯利麦格尼格尔 出版社：文化发展出版社 豆瓣评分：2 内容简介：框架清晰地讲述了：什么是自控力、自控力怎样发生作用、自控力为什么这么重要。

《高考蝶变1/2》高考蝶变作为一本励志书籍，里面包含了每个高考学子的真实故事，他们分享着自己在高中的喜怒哀乐，分享着自己的学习经验，分享自己是怎么一步步走到今天，排解压力。

《人生的弱点》(卡耐基著)在马云创业的年代里，励志书还不像今天这样泛滥成灾，当时流行的几本，今天都成为了经典，或者可以称为古典。

如果你爱自己原来的样子、爱自己内在或外在天生的美，人们就会被你吸引，然后也看见你的美。

如果感到压力大，试试用涂鸦的方式释放压力吧！在这个过程中，你还可以深入地了解内在的自我。02《萨提亚冥想》约翰贝曼 豆瓣评分：1 (274人评价)你焦虑吗？如果你焦虑，我推荐你做一次冥想。

压力的心理学书籍

《涂鸦日记：比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉·加宁、苏珊·福克斯 豆瓣评分：9 (46人评价)压力很大怎么办？当然是减压，把自己从压力中释放出来。

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

本次介绍的6本书，是重压之下的情绪良药。 　《意志力》 作者：罗伊·鲍迈斯特 出版社：中信出版社 豆瓣评分：1 内容简介：既好懂，又有趣！从心理学的角度探索意志力运用的规律。

上周打开了其中一本，是《自控力：和压力做朋友》。作者是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，凯利麦格尼格尔教授。 这本书不算烧脑，作为心理学书籍，书本中有很多心理实验作为结论的支撑。

《缓解压力》蒂姆·欣德尔 著 人的一生随时都有可能遭受压力，《缓解压力》能够帮助你驾驭压力使之化为成功的动力，而不对健康造成损害。

缓解压力的六本励志书籍

1、《 自控力》 作者：凯利麦格尼格尔 出版社：文化发展出版社 豆瓣评分：2 内容简介：框架清晰地讲述了：什么是自控力、自控力怎样发生作用、自控力为什么这么重要。

2、作者：【日】稻盛和夫 出版社：东方出版社 内容简介： 《活法》的作者稻盛和夫是日本的“经营之圣”，他创建了两家世界五百强的企业。 在本书中他探讨了人的“活法”。

3、导语：我们无法彻底避免压力的产生，毕竟我们是社会人，但是我们要学会尽量减少压力所导致的消极影响，让自己学会放松，更快乐的生活。

压力大的人应该读什么书

如果感到压力大，试试用涂鸦的方式释放压力吧！在这个过程中，你还可以深入地了解内在的自我。02《萨提亚冥想》约翰贝曼 豆瓣评分：1 (274人评价)你焦虑吗？如果你焦虑，我推荐你做一次冥想。

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

《生命中不能承受之轻》，全世界公认最受欢迎的畅销书，昆德拉最受欢迎并获得好评最多的作品，也是昆德拉的才华得到集中体现的一部作品。

我觉得人性的弱点这部书也不错，是美国的一个作家戴尔卡耐基所作，这本书讲的是关于人性的一些缺点，还有关于人性的心理，工作压力大，心情烦躁的时候，可以看一下这本书，里面讲的道理都非常适用。

高三的学生学习压力大，适合看哪些励志书籍呢？下面是我为大家整理的高三励志书籍，希望喜欢！《人性的弱点全集》-卡耐基 如果你没看过或根本没听说过，那么你一定要看看。

情景优美的古诗词。例如，《静夜思》、《鸟鸣涧》、《鹿柴》、《山行》等等，大约有67首。谈心类别的文字。主要推荐《傅雷家书》、《人到中年》、《围炉夜话》、《萤窗小语》等。宗教禅学类书籍。