克服怯场的书籍推荐(克服怯场的例子)

大学生改变内向自卑的书籍推荐

《内向性格的竞争力》作者：苏珊·凯恩 内向的人也有自己的优势 内向不是缺陷，你不需要刻意改变。

太老实、太内向太自卑请你一定要看这些书 1《强势》俗话说：“人善被人欺，马善被人骑”，越是不懂反抗的人，越会受到别人的欺负。

《次第花开》推荐语：在这本经典好书《次第花开》里，希阿荣博堪布用干净朴实的文字，道出面对生命起伏与困难的智慧与办法，帮助我们快乐生活，找到生命的真正意义。

《自卑与超越》（作者：阿尔弗雷德·阿德勒）：这本书是心理学领域的经典之作，介绍了自卑感的成因和如何克服自卑感。

《界限》内德拉·格洛佛·塔瓦布豆瓣评分：4 E人临 推荐理由：这本书就是一本通往个人自由的指南，既为你指明界限的好处，也带你体验在人际关系中维护自身价值观的艰辛。

有没有好的书籍推荐,适合缓解社交恐惧症的?

1、《影响力》2《非暴力沟通》3《人性的弱点》4《沟通的方法》5《关健对话》6《强势》7《掌控谈话》8《沟通的艺术》 《影响力》 作者：罗伯特·西奥迪尼 年代：2021 推荐7 内容简介： 由于它的影响，说服得以成为一门科学。

2、《亲密关系》★3 作者：[美]罗兰·米勒 亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。

3、《局外人》是法国作家加缪的成名作，同时也是存在主义文学的杰出作品之一，该书以一种客观记录式的“零度风格”，粗线条地描述了主人公默尔索在荒谬的世界中经历的种种荒谬的事，以及自身的荒诞体验。

4、书名：《社交黑客》作者：克里斯托弗·海德纳吉 推荐语：无论你是想职场迁升、获得好处、让人吐露心迹，还是想通过学习沟通技巧改善人际关系，书中的方法都将成为你的秘密杀手锏。

一想到某些人某些事就害怕,胆怯,不敢面对。有什么书籍看看能克服呢

很快你就会＂柳岸花明又一村＂。 一个敢自我批评的人怎么 都不会差的。相信你能成为 勇敢的人，做生活的强者。

第一步是弄清楚当你感到焦虑和胆怯时，你的大脑化学反应是怎么回事。你没有异常，你的大脑只是对新的刺激反应异常，让你格外小心地处理它们。了解这一点将帮助您合理化发生的事情，并让您在未来更加放松。

胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。

有焦虑症的人，总是在遇到事情的时候，产生强烈的焦虑情绪，担心、忧虑、消极，甚至恐惧，心里在想着各种各样的自己掌控不了的情况会发生，从而在头脑中想像各种应对的预案甚至是想逃避它。

要在心里去暗示自己不要去为小事担忧，什么事都有解决办法。慢慢的去克服这种心理。这种敏感的心理一般是由于孤单，缺少朋友交流引起。平时多出去走走。出去玩一下。不要一个人宅在家里，胡思乱想的。