情感隔离攻略书籍推荐(情感隔离 知乎)

隔离,被掩盖的情绪(曾奇峰心理学之五)

1、我们不能没有隔离，也不能完全隔离。我们在面对困难，挫折，困扰的时候，我们允许情感隔离的产生，可是我们更应该勇于去直视和面对，千万不能让情感隔离控制了我们自己的心智。

2、1曾奇峰的心理课-被掩盖的情绪 原文：情感中的智力的比例：智力缺损，情感表达就是歇斯底里；智力过多，就是情感隔离。

3、夫妻吵架，这个被看做是偷偷摸摸的亲昵。双方一起情感隔离，都不想让对方看到自己的情绪，所以就用冲突的方式掩藏情绪，但是其实是表达亲昵的一种。所以看来最可怕的还不是吵架的夫妻，而是冷战的夫妻。

4、寻找确定性。比如家里的食物能吃多久，我们房子很牢固，门窗都没有问题，我们有电有水有煤气有网络等。 注意力转移。

5、而要延迟反应。第二十句：把孩子都当成心理学上的存在，这就是所谓心智化。生物学的存在意味着，他们需要水、食物和空气；心理学的存在意味着，他们需要 爱、信任、自由、独立和有一个自己可以说了算的人生。

情感隔离-曾奇峰心理课4

1、情感隔离比我想象的对我影响大，我以前从没想过这样一些行为竟是因为情感隔离导致的，也让我更加认识了身边的人和事，包括我自己。

2、潜意识意识化之后，一个人的行为上会有所改变。这一点在小刘身上体现得淋漓尽致，他的作息非常不规律。他是常年熬夜，外加酗酒。上班时，每天回来不管多晚都要喝二两才能睡觉，否则就睡不着。

3、我们不能没有隔离，也不能完全隔离。我们在面对困难，挫折，困扰的时候，我们允许情感隔离的产生，可是我们更应该勇于去直视和面对，千万不能让情感隔离控制了我们自己的心智。

4、生活中，许多事情，总是事与愿违。你的愿望是自己表达的，但是真正能决定事情发展的是潜意识。想要成为更好的人，自己的行为需要受到自己的控制，那就要让潜意识意识化。当你的潜意识，慢慢的透出表层，你的意识就会增加。

5、1曾奇峰的心理课-被掩盖的情绪 原文：情感中的智力的比例：智力缺损，情感表达就是歇斯底里；智力过多，就是情感隔离。

父母怎么使用“情感连接”,才能搞定总是情绪失控的孩子?

这时候父母就要用一些小技巧，给孩子一个巧妙的选择：不让他们选择做或者不做，而是选择什么时候做，或者以什么方式做。

转移注意力：在孩子情绪失控的时候，家长可以用转移注意力的方法进行调理，先要对孩子做好安抚的工作，然后在慢慢的与孩子沟通，看引起孩子失控的原因是什么，家长在慢慢的给予开导。

家长不妨蹲下身，平视着孩子，用耐心和共情让孩子知道自己的情绪受到了关注，自己的感受得到了理解。引导孩子的情绪：在孩子情绪稳定下来后，家长可以询问孩子情绪产生的原因。

冷处理，暂时不理他，不要哄，这会助长他的威风，同时了解孩子为什么会失控，对症下药，不要迁就，这孩子已被宠上天了。

孩子情绪失控时这8种沟通方式很有效 当孩子发脾气扔东西时 当孩子发脾气，父母越说什么我偏不要做什么。不如换个角度来跟他们说，告诉他们你正在做什么，这个行为无法表达你想说的意思。

回避型依恋的杀手锏—情感隔离策略

1、第一种是长期忍耐。一你觉得如果你对他再好点少怪他一点，他可能会醒悟，回心转意。另一种是愤怒攻击。可是你会发现，无论你怎样去追问，争吵，喊出需求，他都是能逃则逃。

2、尊重对方的空间：回避型人格的人喜欢独处和保持一定的距离，尊重他们的个人空间和时间。不要强行要求他们表达情感或进行亲密接触，给予他们足够的时间和空间来适应和放松。

3、学会对他表达爱意 当你想要和回避型依恋人格谈恋爱时，一定要学会表达你对他的爱意，在爱情中只有真诚和爱才能让一个人感受到，所以要想让他对你有更多的好感，那么你一定要学会表达自己对他的爱意。

4、最直接的表现，就是把一个爱的人给推开。而回避型人格，则是不愿意与人打交道。害羞跟别人交往，喜欢宅在家里。进入亲密关系的时候，不存在把爱的人推开这样的行为。相反，会特别依恋自己的朋友，或者是家人。

5、回避型依恋需要情感一理智上知道应当要，情感上也想要。