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作者:admin日期:2023-12-03 17:05:04浏览:21分类:书籍推荐
推荐三本书供你参考1中国书店出版的《易道气功养生》是《南怀瑾选集》第六册是宗教文化出版社出版的《中华道家修炼学》气功是我国传统文化的一部分,和河图洛书以及八卦有着不可分割的联系。
气功修炼丛书琳琅满目,林林总总不下千余,但其中以《老子河上公章句》、《周易参同契》、《黄庭经》、《悟真篇》四部气功经典巨著作为正统修炼之王。
《气功原理浅谈》(鹏城若水)、《气功入门基础》(鹏城若水)、《真气运行法》(李少波)、《易筋经》(体育总局版)。
自学气功需要《针炙学》、《中医基础理论》两本书籍。气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。
气功荐《健身气功社会体育指导员培训教材》是2007年人民体育出版社出版的图书。气功是很复杂的一个功夫,可深可浅,但以国家正规出版社为正规些。还有《中医基础理论》、《黄帝内经》也是关于气功的重要著作。
练气功的书有∶《中国太极拳统真大典》,《如意太极拳》,卄四式《中国循经太极拳》。
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站桩 吧,因为个人认为从入门来说,站桩是最快的,如果你严格要求自己,保证3天有气感,半个月气通小周天,一个月气通大周天。在百度随便一搜就有n多,我当初入门站的桩法和 三圆桩 差不多,建议你也练那个吧。
《九转金丹秘诀》:又名九转内丹术,属于道教气功养生法,由陈朴所创。陈朴,号冲用,唐末五代初人,受道于钟离,与吕洞宾同时,著有《陈先生内丹决》。 《天仙金丹心法》 《灵宝毕法》:五代后汉 钟离权著作。
关于养生的经典书籍有:《皇帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《神农本草》,是我国医学四大经典著作。
1、推荐三本书供你参考1中国书店出版的《易道气功养生》是《南怀瑾选集》第六册是宗教文化出版社出版的《中华道家修炼学》气功是我国传统文化的一部分,和河图洛书以及八卦有着不可分割的联系。
2、学习中医基础理论自学中医的第一步就是学习中医基础理论,如中医养生、针灸、推拿、气功等,可以通过书籍或者网络资源进行学习。对于初学者来说,建议从《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》等基础经典入手。
3、《自学气功入门》是一本介绍气功知识,基本功法的书,是初学气功者的帮手。
4、(二)意息相随丹田趋当第一步功练到心窝部的气感自然向下丹田移动时,随其自然运动之势,呼气时用意念将气感向下丹田推进。此时需加练《真气运行法~五禽导引》猿式功(方法详见《增订真气运行法》一书)。
5、而且简单易学,也可以自学掌握。如果你对道家的气功比较感兴趣,可以在网上搜索陈撄+静功,或者 田诚阳+ 静功,前者是解放后全国道教协会主席,后者是曾任全国道教协会教务处秘书,所传的静功都应该是正统的道家功法。