隔壁老李
老司机 路子野 随时超车
作者:admin日期:2023-12-07 15:25:07浏览:26分类:书籍推荐
《情商》:丹尼尔·戈尔曼著,可以帮助理解自己和他人的情绪,并学习如何管理情绪。 《情绪革命》:亚历山大·洛温塔尔著,提供了情绪训练的实用方法。
有: 保罗·艾克快慢的《情绪的解析》 、康利的《如何控制自己的情绪》、约翰·辛德莱尔的《情绪自控力》 。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受,具有心理和生理反应的特征。
下面是我分享的情绪管理值得推荐的励志经典书籍,欢迎大家阅读! 《如何控制自己的情绪》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。
《思维改变生活》推荐理由:这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由:一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。
《伯恩斯新情绪疗法》戴维·伯恩斯【推荐理由】改变认知,掌控情绪。
《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症,其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
内容简介:“人生海海”是一句闽南话,是形容人生复杂多变但又不止这意思,它的意思像大海一样宽广,但总的说是教人好好活而不是去死的意思。此书讲述了一个传奇而充满人生况味的故事。
比如说:《故事会》、《笑话大全》、《极品幽默逗你笑》之类的,这种书通俗易懂,只为博君一笑。当抑郁难过只想简单寻得一份单纯的快乐时,看这一类书籍也非常适宜。
建议你现在可以看看张德芬老师写的《遇见未知的自己》但愿这本书能支援到你。朋友,你已经觉察到自己心理压力过大,太棒了!嘉许你的这份觉察,相信你能调整好,所有的压力都是一念之间。
譬如:《心理健康枕边书》,《抑郁与自我调整》,我想,看完这两本书会给你一些启示。更多的书类,可以到书店的心理分柜里自己挑选。
可以的,建议可以看《心理咨询与辅导》(陶来恒主编)、《心理障碍临床手册》等心理学书籍,可以对一些心理疾病和抑郁症了解与治疗的方法。
《不如去死》是京极夏彦送给那些抱怨、绝望悲观厌世的人。事情是好还是坏,要看大家接受的方式。
适合看一些解压的书吧,我非常推荐一本书叫做人间失格,看完这本书之后真的会更理解人生的意义,另外还有一本书叫做伟大的孤独者,还有伟大的诱惑者,这两本书我都觉得非常的适合一个人在失意的时候看。
人在绝望,最适合读的就是心灵鸡汤,虽然全是空话,但是读了,对心灵绝对是一种冲击,这方面书很多,就像传销那一套一个样,喊口号,树目标,然后顶礼膜拜。
1、《情绪的解析》明明就是一件小事,但就是控制不住自己,会暴跳如雷,恶意相向,甚至伤害身边的人,如果你经常这样,那这本书你就绝对不能错过。它的作者是被誉为全球首席识谎专家的心理学大师保罗·艾克曼。
2、后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书,看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士,通过他的突破和自我强化程序,帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。
3、你远比自己想象的更加睿智、强大而且富有创造力。读完这本书,你对此有更深刻的认识。
4、爱你自己就是快乐的燃料,这也能使你有好心情,没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐,至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。