情绪管理方面书籍推荐(情绪管理书籍推荐理由)

最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制情绪的书?

1、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

2、《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛【推荐理由】高敏感人群，拥抱情绪强烈的自己。

3、《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。

4、自查一下你有没有以下的表现： 暴躁易怒，容易发脾气。 口不熟悉的人面前十分有礼貌，但是肆无忌惮的伤害自己身边亲近的人。 内耗非常严重，每天都在纠结、焦虑中度过。

5、找到生活目标，不再迷茫，不自信。建议读一些心理愈合的书籍，听一些读书主播读的有益的书，内心也就释怀了，不会那么容易冲动暴怒了，遇事除了健康，没有什么是大事，没有什么大不了的，都可以一笑而过。

有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

《别害怕一个人生活》丁一晨世界上有很多种活法，没有是非对错与高低贵贱，只要自信、自由地活着，懂得自己到底想要什么，你的人生，才可以由自己做主。

《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书，教你如何与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚，学会冷静表达，理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。

关于压力的心理学书籍推荐 心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用(实践)性。以下是我为大家整理的关于压力的心理学书籍推荐，仅供参考，希望能够帮助大家。

有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?

《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。

《情绪断舍离》我们总有许多不必要的烦恼和多余的情绪。如果少了它们的干扰，我们就能够保持清明的头脑，轻松上阵，把时间和精力留给更重要的人，更想做的事。

我会看《一个人的好天气》《肖申克的救赎》《浮生六记》《情绪自控力》《别让小情绪害了你》来平缓自己的心情。

当然一些被广泛好评的书籍：于丹的论语庄子等还有“金正昆讲礼仪”可以下载一下视讯，这个实践性很强。