擒摔秘技书籍推荐(擒敌拳摔擒动作名称)

我想自学中国功夫

1、怎么才能自己学功夫如下：选择合适的武术门派和教练。不同的武术门派和教练教授的技术内容和风格不同，因此应该在选择时多收集信息并与教练交流，找到最适合自己的门派和教练。从基础动作开始。

2、找功夫大师学学习中国功夫，就得找中国的功夫大师学习，他们的才是最正宗的中国功夫，同时你学到也是最正宗的中国功夫，而且在他的指点下你可以学得更好、更快。

3、首先是韧带，天天坚持练习压腿、劈叉、下腰、拉肩各五分钟，练习之前要做热身运动，或者用热毛巾将肩关节、膝关节、腰关节捂热。

4、中国功夫在世界上都享有名气，功夫被称为国术，如果你想学习国术的话，我建议从练习蹲马步开始。

功夫书籍

1、太极拳学堂 一本很好的入门的书，从要点，到定式，到定式的串联，一目了然。杨式太极真功 这本书里面提到的八段锦，以及其它辅助功法，打破了多数人认为的练套路就能出功夫的幻想，原来太极既要练拳也要练功。

2、《中国武术故事》 《角力记》--五代十国 《正气堂集》---明代俞大猷 《武编》--明代唐顺。《纪效新书》--- 明代戚继光。

3、有内功心法 其他书不安全，没有心法，且易出偏差 无论 何书 ，都应熟读，理清文义，然后刻苦练 功夫 ，三五年终会大成，当 然，练几个月就有点功夫了。建议你有所成之后去拜访 名师 ，学更高深的功 夫。

4、陈氏太极拳的书籍，有陈照丕《陈氏太极拳入门总解》《陈式太极拳汇总》， 陈子明《陈氏世传太极拳术》； 再就是陈鑫《陈式太极拳图说》。

武术书籍

《中国武术故事》 《角力记》--五代十国 《正气堂集》---明代俞大猷 《武编》--明代唐顺。《纪效新书》--- 明代戚继光。

武备志 明代茅元仪费时15年，参考兵书2000余种编写而成，共分5部240卷，其中第8492卷载有弓、弩、剑、刀、枪、钯、牌、筅、棍、拳等武术图解，并收录有戚继光、程宗猷的部分武术著作。

、《国际武术体操教范》、《国际气功武术教范》、《武术言论集》、《中国伤科》等等。刘云樵1909年（宣统元年）-1992年元月24日《八极拳术述要》《八极拳》《昆吾剑》。

《中国体育教练员岗位培训教材武术散打》《中国武术文化散论》邱丕相 《中国武术教程》上下册 下册最后一页有大量古武术简介。中国武术，以中国文化（汉族）为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术。

太极拳术 从理论到实践，要领讲得非常到位，深入浅出，通俗易懂。拳路中劲点的转换是本书另一特色。其他：陈鑫：《陈氏太极拳图说》，大约20世纪30年代出版。杨澄浦：《太极拳体用全书》，大约20世纪30年代出版。