情绪书籍推荐治愈文(情绪书单推荐2020)

一份特别的书单:这30本书可以治愈脆弱心灵

1、《活着》作者余华：这本书讲述了一个中国农民的故事，虽然经历了种种困难和磨难，但他依然坚韧不拔地活了下来。这本书展现了人类对生命的珍视和对困境的坚韧抵抗，给人们带来了力量和勇气。

2、《四季便当》一书满满都是作者吉井忍关于美食朴素温馨的记忆，“制作便当是生活中的一部分。便当于我，不仅是是装在盒子里的一顿饭，也是我和母亲、外婆、丈夫的记忆纽带，构成我人生的细小但重要的一环。

3、生活在大大小小的城市里，现代人内心流失的东西很多，当生活陷入围城，谁会带你走出困境？当灵魂遭遇拮据，谁又会慷慨解囊，予你一剂善良的解药？不妨看看心灵治愈励志书籍推荐。

4、治愈心灵的书籍1：《世界再亏欠你也要敢于拥抱幸福》 副标题： 积极心理学讲师的人生幸福课 作者： 汪冰 积极心理学是可以帮助人们更加幸福的课程。学习它，你可以找到通向快乐的门径。适用幸福的人，也适用绝望的人。

治愈心灵的书籍分享

第一本是路遥的《平凡的世界》，之所以给大家推荐《平凡的世界》这本书，是因为我们每个人都是普通人，是一个平凡的人。平凡，可能是我们生活的本色，但是生命的价值在于我们生而平凡，但敢于追求不凡。

《活出全新的自己：唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。遭遇生命困境的台湾男人幸雄，工厂倒闭、股票套牢，在接到老婆想离婚并要求儿子监护权的通知书之后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。

必看的心灵励志书籍 01《人间是剧场》 保持内心喜悦自在 宗萨蒋扬钦哲仁波切 新星出版社 我有话说 一本没有阅读障碍的佛学启蒙读物，在风趣幽默中表达出佛法的核心，告诉你修行的真正目的，是学会控制内心，使心不受外在事物的操控。

有没有一些缓解暴躁易怒等负面情绪情绪,提升个人自律,修养的书籍?

1、《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

2、《如何控制自己的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。

3、心理学家罗纳德·波特-埃弗隆在《制怒心理学》中把人们的愤怒情绪分成三个大类别，11种小类型，通过了解自己和他人的愤怒类型，我们可以找准控制愤怒的按钮，巧妙的化解自己和他人的愤怒情绪，实现身心的愉悦。