新手形体训练书籍推荐(形体训练基础知识)

有没有适合女生的健身类书籍

1、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。

2、以下是一些健身自学书单的推荐：《肌肉健美训练图解》：这是一本适合健身新手的书籍，配图精美，每一幅图如同古希腊雕塑在给你演示动作，动作中的肌肉骨骼发力像X光透视。

3、适合女士的：《科学身材管理：女性健美塑型全攻略》，针对女性健身关注的问题：纠正体态，局部塑xing，运动燃脂等，进行了详细解

4、《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。

5、《女生会养不会老》这本书业余养生人士适合闲来翻翻，简单易读，也可以根据书中描述自己简单判断下体质。要全面调理，还是要去看中医。这本书的作者还是大有来头的，沈氏女科300年传人。

有步骤比较明确全面的素描入门书籍吗?我是这个月才学的,下个月要考...

1、首先用铅笔对素描头像开始打形，简单勾画下头发、面部、以及颈部的形态就可以了。这是一个三分之二侧脸的男人头像，平常画的也比较多，结构透视把握起来应该不难。

2、画画结构素描吧，找一本比较好的结构素描范本吧，把结构素描画好，另外在多画画速写，对你以后是很有帮助的，有助于提高你的造型能力。

3、可以说你为了这个目标要放弃很多好玩有趣的事，把那些娱乐时间统统让给绘画学习提升自我，零基础入门到入行，前期打基础最关键，培训周期长学的慢的同学可能需要9个月左右，有基础的，学的快的同学6个月也可以拿好作品去面试入职。

4、勤练石膏素描 初学者要进行大量的石膏素描练习，因为这是对形体结构及透视进行基本了解的一步。条件允许的朋友可以去画材店直接购买几何石膏体，尽量挑一些形状不同的，也可以直接购买石膏素描的书籍进行临摹。

求一本好的素描书名!!

《素描的诀窍》书中的画风很“粗糙”，初学者可能因为其潦草的画风而拒绝阅读。但请耐心读完第一章，你就知道它备受推崇的原因了，说不定让你对画画有新的理解。《30天学会画画》非常适合零基础自学者。

：《中央美术学院油画系研修班人体素描》2：《动态素描·人体解剖 》伯恩·霍加思 3：《人体结构素描 》覃超柏 你在买一些大师人体素描的书籍，例如：安格尔、普吕东、普桑、康勃夫、谢洛夫都可以。

《素描基础教程》1《素描基础教程》是作者张恒国多年绘画与教学的实践总结，语言简明易懂，绘画步骤清晰易学，是美术爱好者学习素描的最佳入门教程，也是美术培训及院校相关专业非常适用的教材。