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失眠多梦的人适合看什么网站或者书籍??

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失眠多梦的原因当你出现经常性失眠和多梦，睡眠质量下降以及睡眠时间减少的问题，你知道原因是什么吗？其实这是由于个人的生活习惯不规律导致的。经常颠倒生活作息的人，就会有这样的问题出现。

梦多：便是总体睡眠时长许多，但一入睡，就作梦，并且，多见恶梦。

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