控制型关系书籍推荐(与控制型人格感情处理)

关于情绪控制的书越多越好。

《如何控制自己的情绪》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。

《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

如果你想让生活变得更美好，就从自控开始。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境。

. 《情绪智慧》：丹尼尔·戈尔曼和理查德·戴维森著，探讨了如何通过认知重构来管理情绪。阅读这些书籍可以帮助一个人更好地理解自己的情绪，学会管理和调节情绪，从而改变自己的心态和行为。

受欺负被PUA的人,都速去读这几本书

1、《非暴力沟通》作者：马歇尔卢森堡 豆瓣评分；8 推荐理由：一第五步：以吵制吵及自我疗愈此书的原意让我们意识到有些语句很伤人，平时与人沟通尽量避免出现。-个遵纪守法的好人，面对无理的责难只有以语言为武器来回击对手了。

2、简介：《谜男方法》 讲解男人把妹的流程M3模型，把从认识到发生关系分解为三个阶段：吸引、舒适感和诱惑。让把妹成为一门系统的科学。《谜男方法》科学地描述出把妹的方法和步骤。这是关于泡妞的书籍比较实用的一本书。

3、套中， 一定要警惕， 你可能被pua了。这 本书教你识别身边的强势者，避免被牵着 鼻子走。读完去z做温柔坚定敢于说不的 自己。

4、我一边看书，一边思考自己是什么人格，同时思考我会被什么人格的人吸引，以及当我遇到这个人格的人时，我要如何更好地与他交往。看完这本书，清楚容易PUA女朋友的人格有自恋型人格、强迫型人格和反社会人格。

5、就会得到不同的命运。6《强势》俗话说：“人善被人欺，马善被人骑”，越是不懂反抗的人，越会受到别人的欺负。

6、从“社恐”到“社零” 去读这6本书就够了 《亲密关系》★3 作者：[美]罗兰·米勒 亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。

情绪控制方面的好的书籍有哪些?

1、这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪，大脑经常就会偏向选择这种情绪。

2、▼三句话感受一本书 对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。

3、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）。是丹尼尔戈尔曼成名之作，该书结合众多日常生活与实践案例，全面阐述了丹尼尔戈尔曼的情商概念和情商理论。

4、奇普·康利：《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的，现实意义比较强。

5、《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。