平衡疗法书籍推荐(平衡疗法书籍推荐知乎)

治疗你的中年焦虑的书籍?

1、《当呼吸化为空气》：作者是美国临床心理学家乔恩·卡布桑。这本书主要介绍了一种叫做“正念”的技术，通过训练自己的注意力和专注力，达到减轻焦虑的效果。《渐行渐远的日子》：作者是日本作家川端康成。

2、解决焦虑 《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。

3、《悉达多》作者：[德]赫尔曼·黑塞 有人问我，焦虑的时候读什么？《悉达多》这本我想我一定会推荐黑塞的书，书是带给我最多灵感和共鸣的一本书，也曾经陪我走过了人生最低谷它，成了我的避难所。

对你帮助最大的书是什么?

1、《人生效率手册》这本书的作者，他是一位拥有30多年工作经验的企业家，被称为“效率之父”。书中有大量实用的方法和工具，从高效学习、高效工作到高效生活的全过程。

2、一：当然首推就是《平凡的世界》二：这本长篇小说，是中国作家路遥创作的一部全景式地表现中国当代城乡社会生活的百万字长篇小说。全书共三部。1986年12月首次出版。

3、《认知心理学》：这本书介绍了认知心理学的基础知识，以及如何更好地理解人类的思维过程，对我的认知能力有很大的帮助。

4、我个人觉得给我带来帮助最大的一本书是《钢铁是怎样练成的》这书教会了我很多人生的大道理，让我至今受益匪浅。

5、《遥远的救世主》里的丁元英这个人物，有我人生最为理想的生活状态。 《思考 快与慢》教我遇事怎么样理性的思考。 说到对我帮助最大的10 本书，我会毫不犹豫地选择这10 本好书 | 强烈推荐阅读。

6、本书堪称一部成功学圣经。3，《如何才能停止焦虑开创人生》这些是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语水平。

治疗抑郁症的书籍

1、从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。

2、以下几本治疗抑郁症的书籍介绍给你，让我们一起来了解如何摆脱抑郁症吧！ 《忧郁的解剖》 作者伯顿是一位学识极为渊博的忧郁症患者。

3、《可见的黑暗》1985年，60岁的威廉除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。选择自刎却奇迹幸存后，他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛。

4、《走出抑郁》是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书，作者是［美］Richard OConnor。

5、治疗抑郁症的书籍可以是《自卑与超越》、《梦的解析》等与心理学相关的书。李开复的《世界因你不同》，希拉里的《亲历历史》等名人传记。《101篇影响世界的经典演讲》等锻炼自己口才能力的书。

6、《远离抑郁症-做健康女人》《远离抑郁症——做健康女人》从女性的视角出发，深刻剖析女性患抑郁症的自身与社会原因，通过具体事例的讲述。把女性患抑郁症的根源潜移默化地阐释了出来。