军人打拳的书籍推荐(军人打拳的书籍推荐一下)

中国军人的体能训练方法

军人体能训练方法有：5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和集体武装五公里越野等。5000米跑：常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。

耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

体能训练的方法，通常有讲解法、示范法、完整法和分解法、练习法。主要是练习法，训练法是根据训练任务有目的地反复做某一动作的方法。

拳击手的训练时间更长,和特种兵打架结果如何?

1、说白了，特种兵是学习如何杀人的，而拳击手是学习如何击倒对手赢得比赛的，两者之间的差别很大。特种兵，一般是执行较普通部队而言比较特殊的作战任务的军人，因此往往对军事素质等方面要求更高，但是这不代表着特种兵就是全能型精英。

2、特种兵为了制服敌人，拳击手为了击打得分部位。如果无限制，特种兵把拳击手当敌人的话，特种兵会赢。

3、拳击运动员和特种兵 拳击运动员确实是专业训练，出拳快且重，抗击打，但长期的训练导致他们习惯性地会避开要害部位击打，也就是说他们如果不能在短时间内让特种兵丧失战斗力，那他们就完了。

4、泰森还是拳击手时，徒手对练现役特种兵。最多3分钟，泰森击倒特种兵。职业运动员的能力不是兵能比的。在外国，特种兵退役后去擂台的不在少数。但成功的恐怕只有克罗地亚战警。

5、做完解释之后，退役老兵直接表示：“如果非要在擂台上拿特种兵和职业拳击手比较，按照拳击规则不能打要害部位（如后脑勺等），毫不客气的说，特种兵打不过职业拳击手，但是，如果不安拳击规则自由比赛，特种兵同样可以取胜。

6、反正我没见到马伽术大师的特殊摔投技或一击必杀，只见到他一个正蹬过去就被秒接腿摔了，比赛开始不到10秒， Moti Horenstein就被摔倒在地，接着就是长达3分钟的地面砸拳。

武警部队的擒敌跟散打有差别吗

擒敌是中国血统，散打是中外混血。练散打的中老年伤残多，因为年轻时候要出成绩就得猛练散打，猛练散打就伤身体。

特点不同 擒拿：擒拿可以分为拿骨，即反关节，拿筋，拿穴三类，其中以拿骨为其核心技术，它以巧制关节为手段，以擒伏对手为目标，以不伤害对手而达擒获为高超技能，充分体现中华武术“巧打拙，柔克刚”的特点。

警用擒拿 和部队的擒敌术 都是散打其中的一部分。 武术厉不厉害，要看练习者的应用。武术本身没却别 说不出哪种厉害哪种不厉害。不过武术招式中有些招式 是直接应用的，有些是需要领会灵活使用的。

如果双方对自己的功夫都比较到家，而且无规则限制，那么我觉得武警有优势。武警招数简单有效，综合技法要比散打广，通常是一招制敌。应为武警面通常面对的是生死较量。

一般部队在训练的时候，都会有一些基本的擒拿配套联系，这个不仅在武警部队，在其他的部队也有，但是没有基本的散打训练，散打和军警格斗术还是有很大区别的，因为散打不允许打违禁部位，但是军警格斗术要求一招致敌。

军人体能训练方法

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。

：30抗暴晒形体训练：平举着AK47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。16：00训练射靶1个小时，之后练倒功（高高向后跃起5米，用背重重的砸向水泥地）、散打，硬气功等。

体能训练的方法，通常有讲解法、示范法、完整法和分解法、练习法。主要是练习法，训练法是根据训练任务有目的地反复做某一动作的方法。

每天坚持早晚仰卧起坐50次，靠强头倒立，数量随个人体能增加。原地蛙跳、抱头下蹲。准备好沙背心或是沙绑腿，5公斤也可，10公斤也可，适自已体能而定。除睡觉解除外，其余时间，都带着它。

体能训练实施方法 准备活动 全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5－10分钟内。如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。

钢铁是怎样炼成的一二章读书笔记

在食堂干活的日子里，保尔受尽压迫，也看到了生活在社会底层的人们的艰辛痛苦、贫穷，并且十分憎恶那些花天酒地的有钱人。不久，哥哥阿尔焦姆为他在发电厂找了一份工作。第二章 沙皇被推翻了。

钢铁是怎样炼成的每章读书笔记如下：读完第一章我感到，保尔和小时候比我还顽皮，甚至因此被勒令退学，由此可见伟人也是平凡人，我们要把平凡的心放在伟大的梦想上，才能取得成功。在第二章里，我感受到保尔的聪明才智。

第二章 沙皇被推翻的消息传来。但镇上的人的生活没有发生什么大的改变，只是这里出现了越来越多被称为“布尔什维克”的士兵。镇上发生了一些变化，有的富人逃跑了。红军战士出现了，镇上的市民得到了红军发的枪支。