减压心理书籍推荐小说(心理减压文章)

人在非常难过的时候,看什么书比较好?

1、本书看点：◎《偷影子的人》是马克李维的第10部作品，位列全年销量排行榜的总冠军。◎一段缠绵多年的爱恋，一段进行中的不完美爱情，一部令整个法国为之动容的温情疗愈小说。

2、一，傻瓜吉姆佩尔。这本书是一部鬼怪故事集，都是有关魔鬼及其同伙、未出生者、疯子和行尸走肉的故事，讲述了吉姆佩尔的经历，它是一个简单纯真。的面包师经常受到欺负，但他还是不愿意对折磨他的人进行报复。

3、《温柔的叹息》是青山七惠荣获芥川奖后的第一部作品，可以看作是《一个人的好天气》的延伸。

4、《我们仨》平平淡淡间感人至深。在最失落无措的时候，突然间就明白了，此心安处是故乡。《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，人人都能自己帮助自己解脱。

遇事紧张看什么书可调整心态?

1、评论家认为，对于那些从未读过哲学课程的人而言，此书是最为合适的入门书，而对于那些以往读过一些哲学而已忘得一干二净的人士，也可起到温故知新的作用。

2、在选择调整心态的书籍时，我们可以首先考虑一些轻松愉悦的读物，比如幽默小说、儿童文学等。这些书籍通常具有轻松愉悦的气氛和情节，可以转移我们的注意力，让我们暂时忘记烦恼和焦虑。

3、《人性的弱点》作者：戴尔·卡耐基。该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。《梦的解析》作者：弗洛伊德 。

4、情景优美的古诗词。例如，《静夜思》、《鸟鸣涧》、《鹿柴》、《山行》等等，大约有67首。谈心类别的文字。主要推荐《傅雷家书》、《人到中年》、《围炉夜话》、《萤窗小语》等。宗教禅学类书籍。

5、另外书中还分享了几个小妙招：反复做几次深呼吸；挥挥手臂大喊“不紧张” ；演讲前不要坐在台下，可以出去走走，或者跟别人聊一下天。

调节情绪的书籍推荐

《情绪自控力》我们总在说，别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。

《自愈的本能》大卫·赛尔旺·施莱伯 数以百万计的人都在尝试通过药物治疗或谈话治疗缓解抑郁症、焦虑症等慢性疾病。但最近的科学研究证明某些替代疗法具有更好的治愈效果。

《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

...脾气暴躁易怒。求推荐一本简单易懂的书(类似心理情绪调节方面的书...

1、《心理学与生活》-作者：理查德·格里格与菲利普·津巴多。这本书是一本经典的心理学教材，以易懂的语言介绍了心理学的基本概念和原理，适合初学者阅读。《思考，快与慢》-作者：丹尼尔·卡尼曼。

2、推荐书籍：《遇见未知的自己》，这本书从各个角度对人的情绪、心理进行剖析，看完之后会受益匪浅，教会我们看待问题要有不同的角度。

3、从你描述的现象：在外脾气好，在家脾气暴躁看不惯什么的。这种现象在中老年男人身上或多或少的都存在，其表现的严重程度不同，主要与先天性启派格和后天的自觉地修炼情绪管理有关。

4、《别害怕一个人生活》丁一晨世界上有很多种活法，没有是非对错与高低贵贱，只要自信、自由地活着，懂得自己到底想要什么，你的人生，才可以由自己做主。

5、乖乖羊的坏脾气 控制情绪很重要！ 作者： 【中】许萍萍/文 苍孑/图 出版社： 安徽少年儿童出版社 推荐指数： 豆瓣评分 ： 4 内容简介： 乖乖羊是一只脾气很坏的小黑羊。

焦虑压力爆棚?推荐这五本轻松治愈的睡前好书,豆瓣8分以上

1、第一本《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣评分：4 蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。

2、第一本：沟通的良药 《非暴力沟通》豆瓣评分5 这本书已经被很多人推荐过了。我读这本书就是为了从毒舌少女变成温柔小姐姐。

3、净化心灵本书看点◎作者村上春树将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。

4、高中时代每一个压力大又心累的夜晚，《陪安东尼渡过漫长岁月》都是超级治愈我的枕边书。 做人不能忘本，以前带给我那么多温暖就不该反手说它坏话。虽然说没有标点，语句有时候都可以说不通顺，但是我无法形容当时看到的惊艳。