社恐书籍画本推荐(社恐书籍画本推荐图片)

社恐自救指南看完这5本书,让社恐消失

1、自我认知类 “知心书”系列 《恰如其分的自尊》 《医治受伤的自信》 “知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。

2、推荐理由：一个人的成功，85%来自社交能力。法拉奇本书中，提出了让人终身受益的社交法则。这些法则将改变人们思考人脉的固有方式，通过持续地改变生活中看似不经意的行为，从而获得更有价值的人脉关系。

3、《认生的人》不敢出门，不敢开口麻烦别人，当众发言等于公开处刑，被当众表扬都想找个地缝钻进去，其实每个人在社交中都有不安感，只是你比别人更“认生”。

校园生活从社恐到社牛

1、【读书改变生活】从社恐到社牛 读烂这6本书 沟通是一个系统，是一个过程，是交互 的。沟通能力是一个过程，它是双向的，说在点，听在心，可以是有意识或无意识 的。重要的是，沟通力是可以习得的。

2、大学的生涯我并没有觉得自己社牛，只是在校园的美好生活让自己觉得性格变得活泼开朗一点而已。

3、如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。

4、孩子怕生？四个方法帮你把社恐孩子培养成“社牛“ 孩子怕生？ 孩子怕生可能有这三个方面的原因天生气质如此、缺乏安全感或缺乏与他人交往的经验。首先，人的天生气质各不相同，有的外向活泼，有的内向拘谨。

5、从“社恐”到“社牛”这5本书足够 你是否遇到过这些冷场场面：寒暄后不知如何接话，拼命干笑气氛僵硬；电梯里遇到上司，害怕说错话、每秒都煎熬；遇到人多的时候，不敢社交，躲在角落里；这些都是“社恐”的表现。

读完这8本书,和社恐拜拜

1、《社会心理学》这本书被公认为社会心理学入门、自学的经典，不但全面介绍了各类心理学学术概念，且行文深入浅出，读起来无需任何专业基础。本书花大量篇幅分析有关自我，自尊，人与人的关系等问题。

2、《被讨厌的勇气》本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想（阿德勒心理学）。

3、《沟通的艺术》 《影响力》 作者：罗伯特·西奥迪尼 年代：2021 推荐7 内容简介： 由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你 是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人， 这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理 的基石。

4、社会心理学（第8版）[美] 戴维·迈尔斯/人民邮电出版社/2006-1出版/504页 豆瓣评分0 《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。

5、读烂这6本书我彻底摆脱了社恐阴影 焦虑的人豆瓣评分：4 推荐理由：我们没法改变世界，很多时候甚至也没法改变别人，也许只能尝式着一次改变一点儿。所以我们一有机会就要尽力而为，亲爱的。

6、《焦虑的人》“即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。”在任何时候，治愈我们的必定是爱、理解、宽恕和希望。《我们内心的冲突》几乎整本书我都想划线，特别好。里面的描述非常精准。

从社恐到社牛,我读烂了这6本书

《焦虑的人》作者：[瑞典]弗雷德里克巴克曼“即使我知道世界明天就要毁灭，今夭我也要种一棵小苹果树”。

《被讨厌的勇气》6 作者：岸见一郎/古贺史健。出版社：机械工业出版社。副标题：“自我启发之父”。

读烂这六本书从社恐到社牛 3分 《习惯逃避》李国翠：本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。

有没有好的书籍推荐,适合缓解社交恐惧症的?

《曾国藩传》曾国藩，没有显赫的家世，天赋堪称晚清同时代大人物当中最差，却官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，在复杂的时代变局中超越众人，成就最大，被誉为大清“中兴第一名臣”，且最后全身而退。

《社交恐惧症的自我治疗》（OvercomingSocialAnxiety）-马修·麦凯（MatthewMcKay）和琼·弗雷泽（JudithWright）著。这本书为那些患有社交恐惧症的人提供了实用的建议和策略，帮助他们克服焦虑并建立自信。

《深话浅说》作者：别所荣吾 说话总说不到点上就读这本如果你说话总是“说不到重点”“没条理”“别人三言两语就能说清的事，你得说半天”…….那这本书就是为你写的。

《亲密关系》★3 作者：[美]罗兰·米勒 亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。

一本可以直接上手用的书 《自卑与超越》作者：阿尔弗雷德阿德勒 豆瓣评分。0 推荐理由：完全不懂心理学之前我也总是会看到别人的闪光点但看自己时总觉得自己总是不如他人。