训练头脑书籍推荐理由(关于训练脑子的书籍)

《运动改造大脑》推荐理由

有一个重要的原因是运动能带来掌控感。压力过大是因为有些事情让我们觉得失控，对未来的期望也变得灰暗，所以当我们在运动上能够掌控感，哪种喜悦和快乐能带来压力的下降。不光从心理上，从神经学和细胞水平上也可以解释。

⑤改变激素角色： 运动缓解经前综合症、妊娠期运动的必要和益处；⑥延缓衰老： 人在细胞层面如何衰老、运动抵御心智萎缩。

有成瘾的问题，如酒瘾烟瘾等，可以尝试一下通过运动来解决。对于女性来讲，运动可以改善激素分泌失调所带来的问题。比如说，生理周期前的综合征。包括在更年期的时候，更年期如果不运动的话，我们的大脑分泌是紊乱的。

晨读《运动改造大脑》，正如书名，我们忽视了运动对人类大脑的正向刺激。积极运动，让你的大脑更聪明，不焦虑，不抑郁，抗衰老，还能抵抗各种成瘾。很多人不运动，是因为知道运动的好还不够。

因为“运动是一种完美的治疗药和预防针，它改善大脑内所有重要的化学物质强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力，记忆力，注意力；改善情绪远离抑郁；减少压力，焦虑，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退”。

还有就是经常打针打的屁股都是肿的，然后晚上用热毛巾敷。再就是去小学，姐姐跟我带着药，到时间了过来让我吃药。

关于锻炼人的思维的书籍推荐

对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

本改变思维的书籍：《少有人走的路》、《无限可能》、《了不起的我》、《自卑与超越》、《学会提问》、《自私的基因》、《认知：人行为背后的思维与智能》、《活出生命的意义》、《精进》、《思维陷阱》。

《如何进行客观思考》和《如何进行逻辑思考》是“聪明大脑思维游戏书”套装系列中的其中两本。《如何进行逻辑思考》这本书主要是锻炼人的思维逻辑能力。

《简单逻辑学》 D·Q·麦克伦尼 这是一本足以彻底改变你思维世界的小书。28种就发生在你身边的非逻辑思维形式，带领我们进入这个精彩无比的逻辑世界。

一本让人在做决策时更加理性的好书。《认知觉醒》作者：周岭 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论 本书列举了大量共性现象问题包括焦虑、缺乏耐心、缺乏自控力等，引人深思，抓住了读者的心理，带着问题，去书中探索答案。

职场中的人,应该读什么书籍提升自己?

1、《关键对话》适合想提升沟通技能者学习 利用各种沟通技巧，解决生活中难以应对的各种难题，成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。《用事实说话》透明化沟通的8项原则 说话要真诚，也需要技巧。

2、d、《你能行》是设置24天全面提振训练、5项自我性格测试及22个最真实的职场经验分享边看边提高，边看边感悟，《你能行》是一本好看、实用、全面提高的职场励志读本。

3、《蔡康永的说话之道》 蔡康永／沈阳出版社／2010年10月 价值指数：★★★ 必读价值：本书大热的原因并不能完全归结于明星效应，因为这是一本难得令人信服的“职场实用书”。

4、内容简介：从认识自我写起，用极具亲和力的语言讲述了青年人如何加强性格修养、提高自身素质、适应从校园到职场的转变。

5、下面每本都是我踩过无数坑才看到的好书，是可以让你通过了解问题的本质，从而提高职场逻辑思维和表达能力 的书籍。之前有朋友来让我推荐一些可以提高逻辑思维能力的书籍。

6、哦对了，此书还被拍成同名日剧，评分很高哦~ 《小强升职记》 这本书讲的是职场菜鸟小强，在项目经理的教导下，一步步学会时间管理，最终升职加薪重塑自我的成长故事。书中内容可以算是我个人在时间管理上的启蒙。

5本能让你头脑丰富10倍的书籍

1、《简单的逻辑学》作者：D.Q.麦克伦尼 一本足以彻底改变你思维世界的小书 读书笔记：逻辑学就是这么一个神奇的学科，能让人在世俗陈规中保持清醒的头脑，做出最正确的决断。

2、，系统之美 系统论入门读物。我们生活在复杂的世界里，每个人都应该学点系统论的东西，就像作者所说：系统思考不是万能的，无法解决所有问题，但是学会系统思考，至少可以多一个看世界的透镜。

3、《麦肯锡入职培训第一课》这本书非常基础，可说是入门书，书的篇幅不长，基础概念都已经包括，而且讲得深入浅出，对于职场新人或者感觉思考能力较弱的人比较适合。