从小白到健身教练的健身书籍推荐强烈推荐@斌卡的《硬派健身》,我认为是初学者的必读书籍,可能对大部分女孩子,读这一本书就够了。读完能够明白什么是大肌群,什么是HIIT,什么是核心,...
阅读全文作者:admin 日期:2024-03-03 分类:书籍推荐
健身教练必看的书籍你知道多少?1、《高级健美训练教程》本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验,图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和...
阅读全文作者:admin 日期:2024-01-21 分类:书籍推荐
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