八字算腰痛(八字看腰间盘突出)

腰疼做什么运动可以缓解1、背部伸展运动。在地板上趴下，上身立于脚后跟上，保持头与手臂平行，并放置于两臂之间，这个动作可以帮助伸展背部。向上伸展运动。向前跨一步迈上台阶，双手向上伸...

阅读全文作者：admin 日期：2024-02-11 分类：最新资讯