减压类书籍推荐(减压力的书籍)

心理调节和情绪调节的书

1、《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

2、心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。

3、《65种微习惯： 轻松掌握你的行为、思维和情绪》书中总结了改变行为的26种方法改变思维的18种方法，改变行为的15种方法，改变环境的6种方法，针对不同人群的不同性格，选择适合自己的改变方法，让你轻松掌握自己的行为。

关于职场压力的图书有哪些推荐?五一推荐2

最重要的是《精简社交》这本书提到自己才是最重要的同盟者这个观点。在职场上，我们总是会想亲近最优秀的人，把他们当成自己最重要的同盟者。但其实自己才是最重要的同盟者。

因为——机会，只爱有准备的头脑！《机会只爱有准备的大脑》读者对象：企业管理者、企业员工，以及广大面临压力的职场人群。

《蔡康永的说话之道》 蔡康永／沈阳出版社／2010年10月 价值指数：★★★ 必读价值：本书大热的原因并不能完全归结于明星效应，因为这是一本难得令人信服的“职场实用书”。

《领导力的五个层次》《领导力的五个层次》是由心理学家马斯洛所著，它探讨了领导力的不同层次。马斯洛认为，领导力的每个层次都有其独特的特点和挑战，只有掌握了所有层次的特点，才能成为真正的领袖。

《天下没有怀才不遇这回事》标签：职场 励志 创业 作者：包益民 ◎本书简介：每个人的人生除了清晰可见的“路”，还有隐在背后，决定着路的方向的“道”。

适合职场阅读的书籍2 《史蒂夫乔布斯传》 对于我个人来说，从大学开始就特别喜欢读人物传记、企业传记，书中故事总是那么深邃和鼓舞人心。《史蒂夫乔布斯传》也是如此，前前后后我了五遍，每一次读都有不同的感受体会，收获颇多。

六年级看什么课外书减压

1、适合六年级看的书：《中国四大文学名著》、《小河弯弯》、《草原湾曲》、《昆虫记》、《红麦田》、《舅舅的五代相机》、《三个孩子探北极》、《心灵岛上的灯塔》、《幽灵船上的狗吠》等。

2、六年级课外书有：《科学的发现》 郭正谊编著，中国少年儿童出版社。《高士其科普童话》 高士其编著，人民文学出版社。《元素的故事》 (苏)依·尼查叶夫编著，滕砥平译，湖南教育出版社。

3、适合六年级学生阅读的课外书如下：《小王子》：这是一本由法国作家安托万·德·圣埃克苏佩里创作的儿童文学短篇小说，通过小王子的经历，引导读者思考生命、友谊、爱和责任等主题，语言简洁易懂，充满想象力和哲理。

4、本适合六年级学生阅读的课外书籍：《小王子》、《格林童话》、《海底两万里》、《鲁滨逊漂流记》、《哈利·波特与魔法石》、《冒险者》、《太阳照常升起》、《雾都孤儿》、《飘》、《围城》。

让你释放压力的励志书籍

1、给大家介绍10本书，希望你们在孤独时，励志自己，不要放过对人生的思考。01 《越孤独越自由》傅踢踢 人生是一场独自的旅程，孤独才是常态。

2、《不抱怨的世界》是2009年由陕西师范大学出版社出版的心灵励志图书，作者是威尔 鲍温，译者是陈敬旻。在美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名。一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。

3、《解忧杂货店》作者：[日] 东野圭吾 出版社：南海出版公司 推荐理由：《解忧杂货店》绝不是东野圭吾最具分量的作品，甚至不是推理小说，然而就题材和写法而言，它却是东野圭吾最具特点、最接地气、最有温度的作品。

4、《信念力》，奥里森·斯维特·马登著，重庆出版社。

求更年期减压书籍

1、“女子四十九岁（虚岁），任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。”——《黄帝内经》《黄帝内经》说，女子49岁的时候“天癸枯竭”，意思就是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。

2、所以，我建议漆女士看看这方面的书籍，给自己多方面的知识来调整自己的状态，起码使自己在正常的工作和生活里，不要被更年期的毛病牵着鼻子走。这才是健康的心理状态。三：我觉得漆女士需要直面自己的的感情。

3、情绪：女性更年期可以通过情绪调理。更年期来临以后，女性容易变得暴躁、易怒、激动，。因此平时应该多去参加户外活动，可以使心情愉悦，保持心态的平和，从而缓解更年期所带来的各种不适。药物：女性更年期可以通过药物调理。