心肺功能最重要心肺耐力是健康体适能的重要组成部分,它指的是心脏和肺部在长时间、中等强度的运动下所维持的功能能力。心肺耐力的提高可以通过有氧运动训练来实现,如跑步、游泳、骑车等。最...
阅读全文作者:admin 日期:2024-03-31 分类:书籍推荐
分享好书——《掌控》1、今天给大家分享的这本书,可以有效帮大家提升精力,提升对生活的掌控感---书名《掌控:开启不疲倦、不焦虑的人生》,作者张展晖。2、忍饥挨饿地节食,只瘦了一点...
阅读全文作者:admin 日期:2024-02-22 分类:书籍推荐
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